, Джакарта - Човек с висок холестерол трябва да е наясно с опасностите от високото кръвно налягане. Причината е, че двете опасни заболявания са взаимосвързани. По -долу са посочени опасностите и от двете заболявания, ако се появят едновременно.
Прочетете също: Внимавайте, това са 5 заболявания, които могат да възникнат поради високия холестерол
Високият холестерол и високата кръв са опасни, когато се вземат заедно
Високият холестерол и високото кръвно налягане са две заболявания, които си взаимодействат. Високото кръвно налягане или по -известно като хипертония може да възникне, когато налягането в кръвоносните съдове надвиши нормалното. Една от причините е натрупването на холестерол, което прави кръвоносните съдове стеснени.
Стесняването на кръвоносните съдове ще накара сърцето да работи по -усилено, за да изпомпва кръв. Ако това се е случило, тогава кръвоносните съдове и сърцето са по -податливи на увреждане. И двете заболявания имат един общ рисков фактор, а именно сърдечни заболявания.
Когато имате и двата фактора заедно, тогава трябва да направите промени в живота си, които могат да направят риска от сърдечни заболявания много по -опасен. Причината е, че ако двете заболявания не се контролират правилно, и двете могат да бъдат спусък за сърдечни пристъпи и инсулти, дори увреждане на бъбреците и загуба на зрение.
Прочетете също: Трябва да знаете 3 характеристики на холестерола, който започва да се покачва
Когато почувствате поредица от симптоми, незабавно посетете лекар -експерт в най -близката болница, за да предприеме подходящи стъпки за лечение. Лечението ще попречи на страдащия да изпита поредица от опасни усложнения поради високия холестерол и високото кръвно налягане. Моля, обърнете внимание, че загубата на живот е най -тежкото усложнение, което може да се изпита.
Съвети за преодоляване на висок холестерол и високо кръвно
Когато сте осъдени да страдат от тези две заболявания, е необходимо да се предприемат бързи стъпки за овладяване и на двете. Необходими са ефективни лекарства за поддържане на високия холестерол и високото кръвно налягане под контрол. Освен това винаги можете редовно да следите нивата на холестерола и кръвното налягане, за да разберете дали болестта, която изпитвате, все още е в стабилни граници или се е увеличила.
Не само това, можете да направите редица промени в начина на живот, за да поддържате сърцето и кръвоносните си съдове в добро здраве. Някои стъпки, които можете да предприемете, включват:
Ако сте активен пушач, спрете да пушите сега.
Упражнявайте се редовно по 30 минути всеки ден.
Консумация на здравословна, балансирана питателна храна. Можете да намерите този вид храна в пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, здравословни мазнини и постни протеини. Не забравяйте да избягвате храни с излишен холестерол и захар.
Яжте храни с високо съдържание на омега-3, като сьомга, скумрия, риба тон, сардини, орехи и семена от чиа.
Консумирайте храни и напитки със съдържание на морски влакна, като авокадо, сладки картофи, броколи, репички, круши, моркови, ябълки, боб, ленено семе и овес.
Поддържайте идеално телесно тегло, като следвате здравословна диета, както е препоръчано от лекар.
Прочетете също: 5 естествени начина за лечение на високо кръвно
Нещото, което трябва да знаете, е, че тези две болести са „врагове“ за тялото, защото работят заедно, за да увредят сърцето и цялостното здраве на тялото. Когато страдате и от двете, не само сърцето, високият холестерол и високото кръвно налягане могат да причинят увреждане на очите, бъбреците и мозъка и дори смърт.
