Джакарта - Да имаш тяло с идеално и здравословно тегло със сигурност е надеждата на тези от вас, които искат перфектна тънка форма на тялото. Но да го получите не е лесно, особено ако все още не поддържате здравословна диета.
Купчините мазнини в части от тялото, като ръцете, прасците, стомаха и лицето, могат да намалят самочувствието. Всъщност сега има много изследвания, които твърдят, че купчините мазнини в стомаха са признак на няколко вида болести, знаете. Това е една от причините, не само за външния вид, но и идеалното телесно тегло е важно за поддържане на здравето. Така че, ако сте един от хората, които имат раздут стомах, нека променим начина си на живот към по -добро, за да отслабнете и да станете по -здрави.
За да намалите раздутия стомах, можете да направите няколко неща. Започвайки от спортове, които се фокусират върху тренирането на коремните мускули, така че те да ги свиват. Докато не направите здравословна диета и не регулирате приема на храната, която избирате. На някои хора често им е трудно да определят правилната диета и времето за упражнения. Но сега има начин да се топят мазнини чрез пиене на сок. Можете да изберете комбинация от горчичен джинджифил и лимонов сок, които да пиете редовно, за да се разтопят мазнините.
Ползи от горчица
Горчицата има ниско съдържание на калории, но е богата на фибри, които могат да помогнат за стартирането на храносмилателната система. Така че синапените зеленчуци са много добри за използване като диетично меню. Освен че се готви, горчицата може да се направи и на сок, за да се консумира по -лесно.
Ползите от лимон
Този плод е с ниско гликемично съдържание, без калории и с високо съдържание на фибри. Ако се консумира редовно, може да улесни храносмилането, а също и да разтопи мазнините. За да разтопите коремните мазнини, можете също да консумирате лимонов сок, смесен с топла вода.
Ползите от джинджифила
Джинджифилът ви помага да потиснете прекомерния апетит. Така че, ако ядете храна, ще се чувствате сити по -дълго. От проучване в Колумбийския университет е установено, че джинджифилът може да увеличи топлината на тялото. Този термичен ефект помага за изгаряне на мазнини и калории, така че може да намали телесните мазнини.
Джинджифилов лимонов сок Sawi
Когато се съберат, синапеният лимон и джинджифилът съдържат много високи антиоксиданти и витамин С, за да ускорят процеса на изгаряне на мазнините. В допълнение, витамин С също може да помогне за увеличаване на производството на карнитин, което е съединение, което превръща мазнините в енергия в тялото.
Комбинацията от тези три храни може да се сервира в чаша пресен сок, който можете да консумирате редовно. Този зелен сок може да помогне за предотвратяване на затлъстяването, намаляване на теглото и загуба на коремна мазнина. Как да си направим сок за отслабване е:
Съставки:
1 лимон
1 шепа горчица зеленчуци
2 сантиметра джинджифил
1 чаша топла вода
Как да направя:
Смесете всички съставки, след което пасирайте в блендер. Сервирайте.
Всяка сутрин около 30 минути преди закуска пийте този сок, за да увеличите метаболитната система на организма. Не само това, този сок също е ефективен за увеличаване на енергията ви преди дейности, знаете. След това пийте този сок и следобед преди вечеря, за да потиснете апетита.
Ако имате здравословен проблем и искате да говорите с лекар. Сега можете да използвате приложението . С , можете да се свържете с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат, по всяко време и навсякъде. Освен това можете да закупите и необходимите за здравето продукти и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на един час до вашата дестинация. Хайде, Изтегли приложение в App Store и Google Play сега!
