Здраве

7 причини защо хоби спортът живее по -щастлив живот

, Джакарта - Според здравните грижи на Университета на Мисури, младите хора, които правят редовни физически упражнения, са по -щастливи физически и емоционално. Не само това, те имат по -добри академични постижения от своите връстници, които не извършват редовна физическа активност.

Спортният и здравен психолог д -р Дж. Кип Матюс казва, че служителите, които току -що са имали лош работен ден, обикновено забравят лош ден я след като направи тренирайте в бягаща пътека .

Това не може да бъде отделено от работата на ендорфините, отделяни по време на тренировка. Този хормон дава усещане за щастие, еквивалентно на полов акт. Ендорфините също могат да бъдат приравнени с чувство на еуфория след интензивни упражнения. Освен че имат щастлив ефект, тук са предимствата на други спортни хобита, които обясняват и защо спортните хобита са по -щастливи. (Прочетете също5 Чести наранявания на бегачи)

  1. Преподаване на решаване на проблеми

Повечето спортове ви учат да не се отказвате и да завършите това, което сте преживели. Това преживяване е много полезно, когато сте в работна среда или трудна ситуация да мислите по -ясно, преди да решите нещо. Логиката е, че когато сте изправени пред предизвикателна ситуация (мислите, че спортът е предизвикателство), тогава в различна ситуация сте склонни да правите едно и също нещо.

  1. Откриване на нова мрежа за приятелство

Друго предимство на спортните хобита е, че можете да срещнете нови приятели, да се отворите връзка несъществуващо приятелство. Кой знае от тук можете да срещнете нови възможности, нови кариери и други възможности.

  1. Стабилно тегло

За тези от вас, които обичат спорта, определено имате по -добра метаболитна система от тези, които рядко спортуват. Добрата метаболитна система ще направи теглото ви стабилно, тъй като тялото смила храната добре, така че да не се натрупва в излишната мазнина. Обикновено с възрастта способността на метаболитната система намалява. Ето защо редовните упражнения могат да възстановят метаболизма на организма.

  1. Силни кости и мускули

Друго предимство на спортните хобита за здравето е тренирането и формирането на силни кости и мускули. Силните и плътни кости могат да предотвратят остеопорозата. Упражнението също е правилното упражнение за тонизиране на мускулите. Ако разчитате само на ежедневни дейности, за да тренирате мускулите си, е невъзможно мускулите ви да са силни и тонизирани. Всъщност силните мускули също влияят върху качеството на ежедневните ви дейности. Ходенето, взимането на неща и други дейности изискват мускулна работа.

  1. Тренировъчни рефлекси

Упражнението може да помогне за трениране на рефлекси. Упражнението ви кара да активирате работата на повечето мускули, така че те да работят по -спонтанно, бързо и рефлексивно. Опитайте се да забележите, че хората, които спортуват, имат повече сетивни системи, които са по -отзивчиви към непланирани събития. Например, когато улавяте падащи предмети или избягвате кога

  1. Помогнете за позитивното мислене

Спортът е положителна дейност. Когато прекарвате свободното си време в упражнения, това означава, че ежедневието ви е изпълнено с положителни дейности. Хората, които имат положителни дейности, също са склонни да бъдат положителни, да не се провокират лесно и да нямат време да правят негативни неща.

  1. Не е лесно да се разболеете

Хората, които спортуват редовно, имат по -силна имунна система. Не е лесно да се разболеете, защото винаги преработвате тялото си редовно. Най -мързеливи, когато сте болни, е когато искате да си купите лекарства, не можете да занесете тялото си никъде. Е, просто го купете на ! Можете също да закупите необходимите витамини с услугата Доставка на аптека което ще го достави в рамките на 1 час. Какво чакаш? Изтеглете приложението веднага в App Store и Google Play в момента.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found