Джакарта - Артритът на коляното или остеоартритът е много често заболяване на ставите, особено при млади хора и тези, които наближават късна зряла възраст. Това възпаление или възпаление причинява подуване на ставите и причиняване на болка. Не много обаче осъзнават, че симптомите на това възпаление се влошават, ако страдащият не обръща внимание на приема на храна, който постъпва в тялото.
Тогава какви храни трябва да избягват хората с остеоартрит, за да не се влошат симптомите? Ето някои от тях:
Храна с високо съдържание на сол
Солта е табу за повечето здравословни проблеми, включително остеоартрит. Соленият вкус е много изкушаващ, кара ви да искате да го опитате отново и отново. Трябва обаче да знаете, че прекомерните нива на натрий са основно табу за хората с остеоартрит.
Това кара клетките на тялото да задържат вода, което влошава подуването в костите и ставите. Това означава, че увреждането на ставите увеличава риска. Като алтернатива можете да го замените с подправки, различни от солта.
Прочетете също: 3 работни места, които могат да увеличат риска от остеоартрит
Мляко
Не малко страдащи твърдят, че изпитват болка след консумация на мляко. Спокойно, можете да консумирате соево мляко, ако продуктите от краве или козе мляко влошават възпалението на ставите ви.
Храни с високо наситени мазнини
Кои са храните с високо съдържание на наситени мазнини? Разбира се, готова за консумация храна или вредна храна или пържени храни. Този вид храна е табу за хората с артрит, тъй като съединенията, образувани от пържени храни, ще повишат нивата на холестерола в тялото. Не само това, храни с високо съдържание на наситени мазнини са склонни да ви затлъстяват.
Прочетете също: Затруднява движението, познайте 5 вида аномалии на системата за движение
Всички хранителни продукти с високо съдържание на захар
Газирани напитки, бонбони и други напитки или храни с високо съдържание на захар разклащат езика. За хората с остеоартрит захарта позволява цитокините да излязат от тялото.
Цитокините са вид протеин, чиято работа е да пренася сигнали, свързани с възпалението в тялото. Възниква възпалителна реакция и това прави ставите ви по -слаби. Вместо това заменете приема на захар с мед или други естествени подсладители.
Омега-6 мастни киселини
Омега-6 мастните киселини играят важна роля в организма, а именно за предотвратяване на възпаление, докато образуват нови клетки. Въпреки това, когато се консумират в излишък, тези мастни киселини изпълняват обратната функция, която е да предизвика прекомерно възпаление, особено ако имате артрит. Тези мастни киселини се намират в червеното месо и жълтъците.
Прочетете също: Не само родителите, младите хора също могат да получат артрит
И така, това бяха 5 (пет) вида храни, които са табу за хората с остеоартрит. Така че, ако изпитате този здравословен проблем, опитайте да попитате Вашия лекар какви храни можете да ядете. Не отне много време, защото приложението може да ви помогне по всяко време. Просто имате нужда Изтегли приложение на телефона си и изберете услугата Попитайте лекар. Хайде, свикни да живееш здравословно!
