Здраве

Избягвайте 4 храни, които предизвикват камъни в бъбреците

, Джакарта - Бъбречните камъни са камъни, състоящи се от минерали и соли, които се образуват в бъбреците. Бъбречните камъни са причинени от нездравословна диета, като например ядене на храни и напитки, които съдържат химикали. Той се образува, когато калцият срещне химикали като оксалат или фосфор в урината. Когато се смесят, тези вещества след това стават много концентрирани, които постепенно се втвърдяват.

Бъбречните камъни също могат да бъдат причинени от натрупване на пикочна киселина, причинено от протеиновия метаболизъм. Някой, който вече има камъни в бъбреците, трябва да бъде по -наблюдателен при избора на храна. Защото има различни храни, които могат да влошат камъните в бъбреците.

Прочетете също:Често задържане на уриниране, пазете се от камъни в бъбреците

Храни, които предизвикват камъни в бъбреците

Ако не искате да имате камъни в бъбреците, трябва да ограничите консумацията на следните храни:

1. Храни с високо съдържание на сол

Храни с високо съдържание на сол ще повишат нивата на натрий в организма. Очевидно високите нива на натрий могат да увеличат натрупването на калций в урината. Затова добавяйте сол към диетата си умерено и винаги проверявайте етикетите на преработените храни, за да видите колко натрий съдържат. Бързото хранене също е с високо съдържание на сол. Така че, трябва да избягвате консумацията на бърза храна твърде често, за да предотвратите образуването на камъни в бъбреците.

2. Ограничете животинските протеини

Животинският протеин е много добър и необходим на организма. Източниците на животински протеини, като червено месо, свинско, пилешко, птиче месо, риба и яйца, всъщност увеличават количеството пикочна киселина. Яденето на големи количества протеини също може да намали химикал в урината, наречен цитрат. Работата на цитрата е да предотврати образуването на камъни в бъбреците. Алтернативи на животински протеин, които можете да опитате, включват киноа, тофу, хумус, семена от чиа и гръцко кисело мляко.

3. Храни с високо съдържание на оксалат

Храни с високо съдържание на оксалат могат да увеличат риска от образуване на камъни в бъбреците. За хора с камъни в бъбреците е силно препоръчително да се намалят или избягват напълно храни с високо съдържание на оксалат. Ако искате да ядете храни, които съдържат оксалат, то трябва да бъде придружено от ядене или пиене на източник на калций. Това ще помогне на оксалата да се свърже с калция по време на храносмилането, преди да достигне до бъбреците. Примери за храни с високо съдържание на оксалат включват шоколад, цвекло, ядки, чай, сладки картофи и спанак.

Прочетете също: Липсата на питейна вода може да причини камъни в бъбреците

4. Храни с високо съдържание на захар

Добавената захар, която е включена в преработените храни и напитки, също може да предизвика образуването на камъни в бъбреците. Гледайте количеството захар, което консумирате в преработени храни, като торти, плодове, безалкохолни напитки и сокове. Трябва също така да следите етикетите на храни, които съдържат добавена захар.

Обикновено етикетът използва други наименования за захар, като царевичен сироп, фруктоза, мед, нектар от агаве, сироп от кафяв ориз и тръстикова захар. Също така избягвайте да пиете твърде много безалкохолни напитки. Тъй като газираните напитки са с високо съдържание на фосфат, друг химикал, който може да насърчи образуването на камъни в бъбреците.

Диетични съвети за предотвратяване на камъни в бъбреците

В допълнение към диетата, рискът от камъни в бъбреците се увеличава, ако имате фамилна анамнеза за камъни в бъбреците. Ако искате да предотвратите развитието на това заболяване, ето някои хранителни съвети, които трябва да опитате:

  • Пийте поне дванадесет чаши вода всеки ден.
  • Пийте портокалов сок.
  • Яжте богати на калций храни на всяко хранене, поне три пъти на ден.
  • Ограничете приема на животински протеини.
  • Използвайте сол и захар на вкус.
  • Намалете консумацията на преработени хранителни продукти с високо съдържание на сол и захар.
  • Ограничете храните и напитките с високо съдържание на оксалати и фосфати.
  • Избягвайте да ядете или пиете нещо, което ви дехидратира, например алкохол.

Прочетете също: Кога трябва да се извърши операция на камъни в бъбреците?

Бъбречните камъни се характеризират с често уриниране и болка при уриниране. Понякога болката се излъчва и към кръста, долната част на корема или отстрани и слабините. Количеството отделена урина също е малко или изобщо не излиза. Ако забележите тези признаци, незабавно се консултирайте с лекар. Преди да посетите болницата, е по -практично да направите предварителна среща в болница чрез приложението .

Справка:

WebMD. Достъп до 2021 г. Може ли това, което ядете, да ви даде камъни в бъбреците? Healthline. Достъп през 2021 г. Диета с бъбречни камъни: храни, които да ядете и да избягвате.