, Джакарта - Запекът, известен още като запек, е храносмилателно разстройство, което кара страдащите да изпитват затруднения. Хората с това разстройство обикновено ще имат по -рядко или по -рядко изхождане от обикновено. Има няколко фактора, които могат да увеличат риска от запек. При жените менструацията може да бъде една от причините за запек.
По принцип всеки има различно време за дефекация. Въпреки това, като цяло, човек обикновено дефекира поне 3 пъти седмично. Когато честотата на изпражненията е по -малка от тази, може да се каже, че човек е запек. Това състояние след това изпражненията стават сухи и твърди, което затруднява преминаването им.
Прочетете също: 7 признака на анормална менструация, на която трябва да внимавате
Преодоляване на запек по време на менструация
Менструацията може да бъде една от причините жените да изпитват запек. Той каза, че това е свързано с хормонални промени, които настъпват в организма по време на менструация. Към менструалния период тялото произвежда повече от хормона прогестерон, което води до натрупване. Е, това натрупване на хормони е причина за запек по време на овулацията.
Всъщност хормонът прогестерон функционира за удебеляване на лигавицата на стената на матката. Увеличаването на производството на този хормон обаче може действително да повлияе на храносмилателното здраве. Освен че може да предизвика запек, менструацията също може да накара някои жени да предизвикат диария. И така, как да се справим със запека по време на менструация?
Жените, които имат менструация или наближават менструалния си период, могат да имат затруднения при дефекация (BAB). В допълнение към задействането на запек, това състояние може също да накара жените да изпитват болка при изпразване. Лошата новина е, че болезнените движения на червата по време на менструация са трудни за премахване. Има обаче няколко начина, по които можете да опитате да облекчите запека по време на менструация.
Прочетете също: Честото пърдене по време на менструация, нормално ли е?
Първият начин, който може да се направи за облекчаване на запек по време на менструация, е да се консумира повече минерална вода. Защото липсата на пиене може да бъде една от причините за чревни разстройства. Той може да забави работата на червата и да причини болка по време на движение на червата. В допълнение, пиенето на много вода също може да помогне за избягване на риска от дехидратация при жени, които имат менструация.
Освен това се препоръчва да се консумират повече мляко или кисело мляко и храни, които съдържат много фибри. Твърди се, че този прием подпомага храносмилателния метаболизъм. По този начин изхождането ще бъде по -гладко и рискът от запек по време на менструация може да бъде избегнат. Освен това трябва да избягвате видовете храни, които могат да влошат запека, като например бързо хранене.
Облекчаване на болката по време на менструация може да се направи и с компреси с топла вода за облекчаване на болката и киселините, които се появяват по време на менструацията. Ако запекът по време на менструация причинява непоносима болка, опитайте да вземете болкоуспокояващи. Има няколко вида болкоуспокояващи, които могат да се консумират, като ибупрофен.
Не забравяйте обаче винаги да обръщате внимание на дозата на употребата на наркотици, за да не прекалявате. Защото може да увеличи риска от вредни странични ефекти. Ако е необходимо или ако болката се влоши, опитайте се да говорите с лекар или веднага отидете в болницата.
Прочетете също: Не само стомашни спазми, това са 9 признака на предстояща менструация
Ако се съмнявате, можете да използвате приложението да говоря с лекаря. Кажете на симптомите, които изпитвате, и получете съвети за справяне с болката или запека по време на менструация от експертите. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!
Справка:
Клиника Кливланд. Получено 2021. Защо получавате диария, запек (или и двете) по време на Вашия период.
Healthline. Изтеглено 2021. Как да се справим със запека по време на вашия период.
WebMD. Достъп до 2021 г. Проблеми на често срещания период.
Стабилно здраве. Достъп през 2021 г. Болка при движение на червата по време на менструация.
