, Джакарта - Според Национални здравни институти , се препоръчва безглутенова диета за подпомагане на аутизма. Въпреки че няма окончателни изследвания за ефектите на глутеновата диета, родителите на деца с аутизъм твърдят, че глутеновата диета може да помогне за намаляване на симптомите на аутизъм.
Глутенът е протеин, присъстващ в ръж, ечемик и пшеница. Тъй като глутенът съдържа важни витамини и фибри, се предполага, че диетата без глутен може да изисква внимателно наблюдение от диетолози и лекари, за да се осигури адекватно хранене. Повече информация за хранителните ограничения за деца с аутизъм можете да прочетете тук!
Прочетете също: Как да изберем домашно обучение за деца с аутизъм
Значението на диетата за деца с аутизъм
Е, освен глутена има още няколко вида храни, които се препоръчват да се избягват от деца с аутизъм, а именно:
1. Храни, които съдържат брашно и мляко.
2. Лекарствен сироп.
3. Храни с високи източници на фенол като портокали, домати, грозде, череши.
4. Кухненска сол.
Повече информация за хранителните ограничения за деца с аутизъм може да бъде поискана чрез . Ако искате да направите среща с лекар, за да проверите здравето на детето си, можете също да отидете на , ти знаеш!
Да накараш дете с аутизъм да се наслаждава на процеса на хранене има своите предизвикателства. Ето съвети, за да могат родителите да останат последователни и децата да се наслаждават на здравословна храна със забавление:
1. При всяко хранене и закуска осигурявайте протеини, зеленчуци или плодове и нишесте заедно с малко от любимите чипове на детето.
2. Направете обработката на храни забавна. Опитайте се да го видите от гледна точка на детето, за да може детето да се наслаждава повече на процеса на хранене.
3. Яжте заедно. Много семейства водят много натоварен живот, който прави вечерята пропусната. Свикването да вечеряте с деца може да бъде забавен ритуал за децата, ако стане навик. Когато детето види някой друг да яде, то ще бъде изложено на миризмата, зрението и звука на храната, която се яде. Това са положителни стъпки за децата да опитат и ядат храна.
Прочетете също: Не бъдете небрежни, знайте тези съвети за избор на училище за деца
4. Не чакайте глада. Много родители на деца с аутизъм чакат детето да е гладно, преди да му даде нещо за ядене. Най -добре е да не чакате детето да почувства глад, преди да го нахраните.
5. Предлагайте храна или лека закуска на всеки 2,5 часа. За да избегнете изкушението да продължите да закусвате, опитайте се да предложите храна или лека закуска на всеки 2,5 часа през целия ден. Поддържайте времето възможно най -последователно. Важно е децата да имат рутина около храненето в определени часове.
6. Запазване настроение положителен. Това може да бъде много полезно, за да може детето да се наслаждава на процеса на хранене. Опитайте се да намалите съзнателно тревожността или други негативни емоции преди и по време на хранене.
7. Опитайте се да сервирате типичен стил на хранене. Това може да стане, като поставите чиниите за вечеря на масата и оставите детето да си вземе храна. Прилагайки подобни концепции, родителите несъзнателно подобряват сензорните аспекти на храната.
Много изследвания показват, че храненето може да успокои някои от симптомите на аутизма. Някои от тях са мастни киселини. Есенциалните мастни киселини помагат за развитието на мозъка и имунната система.
Прочетете също: Това са съвети, които да придружават децата да учат от дома си по време на пандемията
Омега-3 и омега-6 са отлични източници за деца с аутизъм. Омега-3 могат да бъдат намерени в морски дарове като сьомга, риба тон и миди. Омега-6 се намира в месо, яйца и млечни продукти, както и в растителни масла.
Тялото се нуждае от добри бактерии, за да подпомогне храносмилането и това може да се помогне с пробиотични добавки. Пробиотиците могат да помогнат за контролиране на подуване и възпаление, като и двете са тясно свързани с аутизма. Витаминно -минералните добавки могат да помогнат за балансиране на системата на дете с аутизъм и да гарантират, че детето получава хранителните вещества, от които тялото му се нуждае.
Справка:
