, Джакарта - Освен че има добро въздействие върху здравето на органите на тялото като цяло, гладуването също така спомага за детоксикацията на организма. Детоксикацията е процес на премахване на токсините от тялото. Какво прави гладуването в състояние да подпомогне този процес?
По време на гладуването човешкото тяло няма да влиза в храна или напитки за известно време. Това кара тялото и другите органи да работят по -леко от обикновено. Ако се направи по правилния начин, гладуването може да помогне, така че процесът на отстраняване на токсините в тялото, известен още като детоксикация, да върви перфектно. Прочетете повече за гладуването, което може да подпомогне процеса на детоксикация на организма тук!
Прочетете също: Храни за детоксикация на тялото
Постене и детоксикация на тялото
Всъщност човешкото тяло вече има свой собствен механизъм за справяне с токсините в тялото или наречен естествена детоксикация. Обикновено телесните токсини се отделят чрез изпотяване, уриниране и дефекация.
Е, гладуването помага на процеса да бъде по -съвършен и играе роля за предотвратяване на нарушаване на естествения механизъм за детоксикация на организма. Постенето може да помогне за премахване на различни видове токсини, съхранявани в тялото.
Един от тях е, че видът на токсините, съхранявани в мазнините, ще се разгражда, след което се екскретира от тялото. С други думи, гладуването може да се нарече и естествен метод за детоксикация, както и да подпомогне усвояването на хранителните вещества от храната по -ефективно.
Прочетете също: Искате да сте слаби, това са факти за детоксикационната диета
Органите, които играят активна роля в процеса на отстраняване на токсични вещества, известни още като детоксикация, са чревния тракт и черният дроб. Постенето помага за увеличаване на способността на червата да се прочистват, докато други органи на тялото, като стомаха, ще почиват.
Но имайте предвид, че за да протече този процес перфектно, трябва да се имат предвид няколко неща, едно от които е видът на консумираната храна. Има няколко вида храни, които се препоръчват да се консумират по време на гладно, за да се подпомогне процеса на детоксикация на организма, включително:
1. Спанак
Спанакът е много добър за подпомагане на детоксикацията на токсините от тялото. Известно е, че този зелен зеленчук има безброй ползи за здравето - от лечение на анемия, повишаване на метаболизма и имунитета, до укрепване на костите и зъбите. Не забравяйте да включите спанак в менютата за сахур и ифтар, така че детоксикацията на тялото да протича гладко.
2. Броколи
Видът зеленчук, за който се казва също, че може да помогне за стимулиране на естествения процес на детоксикация на организма, е броколи. Това е така, защото броколите са с високо съдържание на антиоксиданти, така че могат да помогнат за премахването на болестотворните токсини, да увеличат максимално клетъчното обновяване, а също така да поддържат важни органи в тялото здрави и силни.
Прочетете също: 5 ползи от броколи за здравето
3. Зелен чай
Високото съдържание на антиоксиданти в зеления чай е необходимо и за подпомагане на детоксикацията на организма. Високите антиоксиданти в зеления чай са много ефективни за премахване на токсините, причинени от свободните радикали. Редовната консумация на зелен чай също може да увеличи метаболитната система и да оптимизира процеса на изгаряне на мазнините, така че да помогне за отслабване.
Прочетете също: Чесънът наистина ли е ефективен за преодоляване на хипертонията?
4. Чесън
Тази кухненска подправка се оказва с изключителни свойства за организма, включително помага за детоксикация. Това е така, защото чесънът съдържа доста високо вещество алицин, което е вещество, което може да помогне да се предпази тялото от различни видове опасни заболявания. Това вещество действа чрез филтриране на токсините в храносмилателната система, като по този начин прави тялото винаги здраво и силно.
Имате здравословен проблем и се нуждаете от съвет от лекар по време на гладуване? Опитайте да попитате лекаря в приложението просто. Трябва да направите среща с лекар в болницата, можете също да преминете да!
