, Джакарта - Ракът на простатата е заболяване, което се среща в простатата, която е малка жлеза с форма на орех при мъжете, която произвежда семенна течност. Тази течност функционира за оплождане по време на полов акт и води до бременност.
Ракът на простатата е един от най -често срещаните видове рак при мъжете. Обикновено ракът на простатата расте бавно и първоначално се ограничава до простатната жлеза, което може да не причини сериозно увреждане.
Докато някои видове рак на простатата растат бавно и може да изискват минимално лечение, други са агресивни и могат да се разпространят бързо. Ракът на простатата, открит рано или когато е ограничен до простатната жлеза, може да има по -голям шанс за успешно лечение.
Прочетете също: Тези 4 навика увеличават риска от рак на простатата
Как да предотвратим рака на простатата
Простатата е орган, разположен под пикочния мехур, който функционира за производството на сперма. Ракът на простатата е един от най -често срещаните ракови заболявания при мъжете. Спомена, че около 1 на 9 мъже ще бъде диагностициран с рак на простатата през живота си.
Рискът от развитие на рак на простатата се увеличава с възрастта. Около 60 % от всички диагностицирани ракови заболявания на простатата се срещат при мъже на 65 или повече години. В редки случаи ракът на простатата засяга мъже на възраст под 40 години. Спомена, че профилактиката на рака на простатата е свързана с диетата и здравословния начин на живот.
Ето някои начини за предотвратяване на рак на простатата, които можете да направите:
1. Ядене на червени плодове и зеленчуци
Един от начините за предотвратяване на рак на простатата при мъжете е яденето на червени плодове и зеленчуци. Примери за плодове и зеленчуци, които можете да консумирате, са домати, диня и други червени плодове и зеленчуци. Това е така, защото тези плодове и зеленчуци имат мощен антиоксидант, наречен ликопен.
Споменато е, че мъжете, които ядат червени плодове и зеленчуци, имат по -нисък риск от рак на простатата от тези, които не ядат. В допълнение, някой, който често яде домати, може да окаже влияние върху тялото му, за да абсорбира по -лесно ликопен. Колкото по -червени са доматите, толкова по -добро е съдържанието на ликопен.
Прочетете също : 6 Причини за рак на простатата
2. Консумиране на соя и чай
Друг начин за предотвратяване на рак на простатата, който може да възникне, е редовната консумация на соя и чай. Тези храни съдържат хранителни изофлавони, които са свързани с намален риск от рак на простатата. Изофлавоните могат да бъдат намерени и в:
Зная.
Фасул.
Ядки.
Кълнове.
Ядки.
Спомена, че има връзка между съдържанието на зелен чай с намален риск от рак на простатата. Човек, който редовно пие зелен чай, има по -малък риск от развитие на рак на простатата, отколкото някой, който не пие.
3. Упражнявайте се редовно
Някой, който редовно спортува, може да намали риска от рак на простатата. Наднорменото тегло или затлъстяването се свързват с повишен риск от агресивен рак на простатата. Редовните упражнения могат да ви помогнат да поддържате здравословно тегло. Ползите от упражненията могат да имат положително въздействие, като увеличаване на мускулната маса и по -добър метаболизъм. Спортовете, които можете да правите са:
Лека разходка.
Бягайте или бягайте.
Велосипед.
Плуване.
Опитайте се да спортувате редовно, защото това е полезно за здравето на организма и намалява риска от различни заболявания, а не само от рак на простатата.
Прочетете също: Руди Уовър умира от рак на простатата, ето ги фактите
Това са някои начини за предотвратяване на рака на простатата в тялото ви. Ако имате въпроси относно разстройството, лекарят от готов да помогне. Пътят е с Изтегли приложение в смартфон Вие!
